Première séance de sophrologie

Sophrologue

Spécialiste en sophrologie, j’accompagne enfants, adolescents et adultes à travers des séances adaptées à leurs besoins. Formée à l’IFS, j’interviens sur diverses problématiques :
• Troubles du sommeil (insomnie, réveils nocturnes…)
• Gestion du stress et des émotions
• Préparation mentale (examens, compétitions, accouchement…)
• Accompagnement des phobies et anxiétés
• Amélioration de la concentration et de la confiance en soi
Grâce à des techniques de respiration, relaxation dynamique et visualisation, je vous aide à retrouver équilibre et sérénité